Vi har modtaget midler fra Trygfonden: Det er til økonomisk mindre bemidlede pensionister/førtidspensionister med et Helbredstillæg eller Ældrecheck, hvor der gives op til 50% i tilskud af kursusgebyret - så længe midler haves. Hvis du betaler fuld pris ved tilmelding, frafalder muligheden. Kontakt FOF på 86325588 for denne mulighed. - Gælder KUN kurser.
På dette hold vil du arbejde med stående og liggende øvelser, hvor vi anvender egen kropsvægt, håndvægte, små Pilates bolde og klude.
Hver session fokuserer på forskellige muskelgrupper og funktioner, så du får en varieret træning, der styrker din krop, forbedrer din fleksibilitet og fremmer dit generelle velvære. Vi afslutter med udstrækning og bækkenbundsøvelser. Holdet er både for mænd og kvinder.
Husk: medbring liggeunderlag og drikkedunk
Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret. (Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.
Se flere krop og bevægelseshold HER
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Tirsdag 02.09.2025 | 16:00-17:00 | Auning Idræts og Kulturcenter | Susanne Bramsen Harbo |
| 2 | Tirsdag 09.09.2025 | 16:00-17:00 | Auning Idræts og Kulturcenter | Susanne Bramsen Harbo |
| 3 | Tirsdag 16.09.2025 | 16:00-17:00 | Auning Idræts og Kulturcenter | Susanne Bramsen Harbo |
| 4 | Tirsdag 23.09.2025 | 16:00-17:00 | Auning Idræts og Kulturcenter | Susanne Bramsen Harbo |
| 5 | Tirsdag 30.09.2025 | 16:00-17:00 | Auning Idræts og Kulturcenter | Susanne Bramsen Harbo |
| 6 | Tirsdag 07.10.2025 | 16:00-17:00 | Auning Idræts og Kulturcenter | Susanne Bramsen Harbo |
| 7 | Tirsdag 21.10.2025 | 16:00-17:00 | Auning Idræts og Kulturcenter | Susanne Bramsen Harbo |
| 8 | Tirsdag 28.10.2025 | 16:00-17:00 | Auning Idræts og Kulturcenter | Susanne Bramsen Harbo |
| 9 | Tirsdag 04.11.2025 | 16:00-17:00 | Auning Idræts og Kulturcenter | Susanne Bramsen Harbo |
| 10 | Tirsdag 11.11.2025 | 16:00-17:00 | Auning Idræts og Kulturcenter | Susanne Bramsen Harbo |
| 11 | Tirsdag 18.11.2025 | 16:00-17:00 | Auning Idræts og Kulturcenter | Susanne Bramsen Harbo |
| 12 | Tirsdag 25.11.2025 | 16:00-17:00 | Auning Idræts og Kulturcenter | Susanne Bramsen Harbo |
| 13 | Tirsdag 02.12.2025 | 16:00-17:00 | Auning Idræts og Kulturcenter | Susanne Bramsen Harbo |
| Se alle Se færre | ||||
I over 10 år har Susanne trænet både herre- og damehold hos FOF. Flere af hendes deltagere har været med i alle årene. Selvom de burde kende Susanne og hendes træning, bliver det aldrig kedeligt. Man får både noget fysisk og mentalt ud af træningen. Hele kroppen bliver altid grundigt gennemarbejdet, men med nye øvelser eller rækkefølger, så man skal være vågen og følge med.
