Indlæser kursusinformation
Yang Yoga er for dig, der ønsker en mere aktiv og energifyldt yogapraksis. Undervisningen kombinerer stående, siddende og liggende stillinger i et roligt flow, som styrker kroppen og øger dit energiniveau. Elementer fra pilates indgår for at aktivere og styrke din core.
Når du arbejder med hofteåbninger, twists samt bagover- og foroverbøjninger, løsner du de fysiske spændinger, der ofte sætter sig i kroppen. Samtidig hjælper fokus på åndedrættet dig med at stilne sindet og være til stede i bevægelserne.
Balance mellem Yang og Yin
Timen afsluttes med enkelte blide Yin-inspirerede stillinger, der holdes lidt længere tid. Det giver kroppen mulighed for at nedregulere, finde ro og skabe balance efter den mere aktive del af praksissen.
Hvad du får ud af Yang Yoga
Regelmæssig Yang Yoga vil styrke din krop, forbedre din balance og øge din smidighed. Du opnår samtidig en dybere kropsbevidsthed og en følelse af energi og klarhed, der følger dig videre ud i hverdagen.
Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret.
(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.