Bevægelse og tryghed i vand – Styrke, balance og vandtilvænning
Styrk kroppen og find ro med skånsom vandtræning – pilates og balance i vand
Drømmer du om rolig og effektiv træning uden belastning? Her kombinerer vi pilates, funktionel træning og blid vandtilvænning i varmt vand – perfekt for dig, der ønsker mere styrke, bedre balance og tryghed i vandet.
Vi arbejder i et roligt tempo med fokus på kropsbevidsthed, stabilitet og at føle sig hjemme i vandet – uden krav om kondition. Øvelserne er skånsomme, men virkningsfulde og ideelle for alle aldre, der vil styrke kroppen og samtidig nyde ro og velvære.
