GymStudiets Pilates klippekort

Gymstudiets Pilates er en træningsform som er egnet for ALLE, hvor der bliver taget højde for den enkeltes niveau og fysiske behov. Forudsætningen for at gå på dette klippekortshold er at du har kendskab til de nødvendige Pilates grundprincipper.

Hvis du ikke tidligere har gået til pilates, anbefaler vi at du tager et intro-kursus, hvor du lærer de grundlæggende principper, eller booker en enetime. Ring til kontoret og snak med Vivi på 87124040

Gymstudiets Pilates mål er :

- at man træner sig til noget nær den optimale kropsholdning. Det er her kroppen fungerer optimalt, og hvor man undgår spændinger og belastninger.

- at man opnår større styrke og smidighed

- at styrken i de dybe stabiliserende muskler øges væsentligt

- at få en flottere holdning og smukkere bevægelser og samtidig en større kropsbevidsthed og forståelse for træningens betydning for

at få balance i krop og sind.

Øvelserne kombineres med "pilates-vejrtrækning", som er et arbejdsredskab, det ilter kroppen og kan modvirke stress.