Pilates for alle

Gå til pilates med Kirsten i Hadsten.

Træningen er perfekt for dig med en krop, der er blevet lidt stiv, øm, slidt og evt. med småskavanker, men som alligevel gerne vil have rørt kroppen og mærke musklerne arbejde, på en kontrolleret måde.

Vi arbejder hele kroppen igennem hver gang med forskellige pilatesøvelser, både klassiske og nye. Der er fokus på øget smidighed og at styrke de vigtige stabiliserende core-muskler samt øvrige muskler i mave og ryg. Du bliver også udfordret på balancen, når vi hen ad vejen bruger diverse små redskaber. 

Der arbejdes primært på træningsmåtte, og altid med forskellige sværhedsgrader i øvelserne, så alle kan være med og blive udfordret uanset træningsniveau.

Du går fra hver time med en ’velsmurt’ krop, der langsomt bliver stærkere indefra og kommer mere i balance, så skævheder og spændinger mindskes.

Holdet er for alle aldersgrupper, og både mænd og kvinder.

Praktisk info:

Medbring din egen træningsmåtte og iklædt tøj du kan bevæge dig i.

Underviseren kan kontaktes på pilateskirsten@gmail.com

Se også:

Pilates i Favrskov - alle hold

FOF i Favrskov - alle foredrag og kurser