Varmtvandstræning i Favrskov

Træning i vand er både sjov, skånsom og overraskende effektiv. I det varme vand arbejder vi med balance, core og stabilitet, styrke og kredsløb – alt sammen til god musik og med plads til smil og humor.

Varmen får musklerne til at slappe af og giver en naturlig smertelindring, som gør det lettere at bevæge sig frit. Det betyder, at du kan træne mere, end du måske kan på land – og dermed styrke kroppen på en nænsom, men virkningsfuld måde.

Vandets opdrift aflaster leddene, samtidig med at modstanden styrker musklerne og øger bevægeligheden. Det gør træningen særligt velegnet, hvis du har udfordringer med ryg, skuldre, hofter, knæ eller gigt.

Øvelserne tilpasses dit niveau og behov, så alle kan være med – uanset erfaring. Resultatet er en stærkere, mere smidig krop og en lethed, du kan mærke langt ud over bassinkanten.

FOF har vandhold i Hinnerup og Hammel, som du kan tilmelde dig her på siden.

Se også

Varmtvandstræning i Randers