FysioPilates

FysioPilates i Arnum og Haderslev – Balance, muskelsamspil og kropsholdning

FysioPilates i Arnum og Haderslev handler ikke kun om øvelser, men om en helhedsorienteret tilgang til træning, bevægelse og kropsbevidsthed. Her arbejder vi målrettet med muskelbalance, muskelsamspil og kropsholdning, så du kan opnå en stærkere krop og mere fri, smertefri bevægelse i hverdagen.

Træningen har fokus på at forebygge og reducere smerter samt minimere belastning og slid på kroppens strukturer. FysioPilates er derfor ideel for dig, der ønsker skånsom og effektiv træning i Haderslev eller Arnum, uanset om du døjer med spændinger, smerter eller blot vil styrke din krop.

Uanset om du er nybegynder eller vant til træning, kan du deltage. Øvelserne tilpasses individuelt, så der altid tages hensyn til dine behov, din krop og dit niveau.

Holdtræning med individuel opmærksomhed

FysioPilates foregår på små hold i Arnum og Haderslev, hvor der er god tid til den enkelte. Det er en form for individuel holdtræning, hvor du får personlig vejledning undervejs.

Øvelserne kræver koncentration og kropsbevidsthed, og du vil opleve, hvordan selv små justeringer kan gøre en stor forskel for din styrke, stabilitet og kropsholdning.

Erfaren underviser med fokus på din krop

Undervisningen bygger på solid faglighed og erfaring. Som underviser har jeg:

• 13 års erfaring som Mensendiecklærer

• 6 års erfaring som FysioPilates-instruktør

Træningen er inspireret af viden om kropsholdning, daglige bevægelser og korrekt muskelbrug, så du får redskaber, du kan bruge i din hverdag – både hjemme og på arbejde.

Mit fokus er, at du bliver bedre til at mærke og forstå din egen krop – fordi du er eksperten i den.

Beklædning:
Ankom i tætsiddende og behageligt træningstøj.

Medbring:
Et lagen til måtten, håndklæder/små puder eller lignende til at støtte hoved og knæhaser under øvelser i rygliggende positioner.

Hensyntagende hold

Dette er et hensyntagende hold. Det er tilrettelagt, så der tages ekstra hensyn til den enkeltes særlige behov. Holdene gennemføres med max syv deltagere. Der er ikke krav om lægeerklæring, men ved tilmelding bekræfter du, at du er ’handicappet i forhold til emnet’, dvs. du ville ikke kunne deltage på et alment hold inden for samme emne.

Ved tilmelding og betaling til dette hold, bekræfter du, at du deltager i hensyntagende undervisning