Administrationen holder ferielukket, men hjemmesiden er åben for tilmeldinger hele sommeren. Har du spørgsmål er du velkommen til at sende os en mail på sonderjylland@fof.dk, den bliver besvaret hurtigst muligt efter ferien. Telefonen åbner igen onsdag d. 6. august kl. 10. God sommer!

Tilmeld nyhedsbrev

pilates med Bente Lametsch på Ulkebølskolen med FOF Sønderborg

Pilates - effekt med bold

Et bevægelsessystem til kvinder i alle aldre, der vil forbedre konditionen og stramme musklerne op. Efter opvarmningen laver vi rolige intense bevægelser og koncentrerer os om øvelser for mave, ryg, balder og brug af åndedrættet. Øvelserne er skånsomme og styrker bækkenbunden. Vi begynder med De 5 Tibetanere og slutter med udstrækning og afslapning.

Medbring: Pilatesbold diameter 22 cm.

Information

  • Dato 08.09.2025-01.12.2025
  • Adresse Ulkebøl Skole
    Kaplenivej 3
    6400 Sønderborg
  • Lokale Gymnastiksal
  • Bemærkninger Vær opmærksom på, at du på flere af vores bevægelseshold selv skal medbringe yogamåtte, og hvad der ellers er relevant udstyr for det pågældende hold. Yderligere information på vores hjemmeside.

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 08.09.2025 18:00-18:45 Ulkebøl Skole Bente Lametsch
2 Mandag 15.09.2025 18:00-18:45 Ulkebøl Skole Bente Lametsch
3 Mandag 22.09.2025 18:00-18:45 Ulkebøl Skole Bente Lametsch
Se alle Se færre
Holdnr. 1252420

Pilates - effekt med bold

  • Mandag 08.09.2025
  • 18:00-18:45
  • Ulkebøl Skole
  • Bente Lametsch
  • 12 gange
DKK 695,-
Bente Lametsch underviser i pilates i FOF Sønderborg

Bente Lametsch

Jeg har undervist siden 1970 - i FOF siden 1985 - og er årgang 1948. Jeg har leddegigt, men det forhindrer mig ikke i at undervise - min mund fejler ikke noget.

 

22467565