Indlæser kursusinformation
Hold kroppen aktiv og energifyldt
På holdet arbejdes der med øvelser, der forbedrer bevægelighed, styrke og balance, så du kan bevare et aktivt og energifyldt liv langt ind i alderdommen. Bevægelsesprogrammet foregår i et roligt tempo med fokus på dybe åndedrag, og efter træningen vil du føle dig stærkere og mere opladet – ikke træt.
Træningen udføres siddende og liggende på måtter, og øvelserne tilpasses individuelt, så alle kan være med uanset niveau.
Oplev glæden ved Senior Pilates – naturlige, rolige bevægelser, der styrker kroppen og giver energi til hverdagen.
Vi tilbyder både Senior Pilates for alle og Senior Pilates for mænd. Find dit hold i listen til højre.
Hensyntagende hold
Dette er et hensyntagende hold. Det er tilrettelagt, så der tages ekstra hensyn til den enkeltes særlige behov. Holdene gennemføres med max syv deltagere. Der er ikke krav om lægeerklæring, men ved tilmelding bekræfter du, at du er ’handicappet i forhold til emnet’, dvs. du ville ikke kunne deltage på et alment hold inden for samme emne.
Ved tilmelding og betaling til dette hold, bekræfter du, at du deltager i hensyntagende undervisning