Qi Gong

Qi Gong - en del af den Traditionelle Kinesiske Medicin.

Gennem blide, gentagne bevægelser arbejder du med kroppens energi, åndedræt og nærvær i et meditativt flow. Øvelserne udføres langsomt og roligt, så både begyndere og øvede kan være med.

Qi Gong har dokumenteret effekt på både krop og sind: du styrker muskler og led, masserer de indre organer og forbedrer kroppens energiflow. Samtidig skaber praksissen ro i nervesystemet, styrker immunforsvaret og efterlader dig med en følelse af velvære og balance.

Du vil modtage et videomateriale du kan øve efter derhjemme, hvis du ønsker det.