Skip to content

Kontoret holder sommerferie og er tilbage igen mandag d. 5. august. God sommer og på gensyn

Tilmeld nyhedsbrev
Gå til før fødselstræning i varmt vand for gravide hos FOF Sydjylland

Før fødselstræning i varmt vand

Før fødselstræning i varmt vand

Hold dig fit og mindsk graviditetsgener

Er du gravid, kan du med fordel udnytte den næsten vægtløse tilstand i vandet til at træne de muskler, du i navnlig grad bruger, når du bærer barn. Som gravid belaster du naturligt visse dele af kroppen særligt meget.

Træningen og bevægelsen i vandet afspænder de overbebyrdede muskelgrupper med moderat intensitet tilpasset din fysiske formåen. Samtidig øger det også mulighederne for en vellykket fødsel og mindsker de umiddelbare graviditetsgener. Du kan starte træningen allerede tidligt i graviditeten.