Skip to content

Alle aktiviteter i FOF Sydjylland med fysisk fremmøde er sat i bero t.o.m. den 7. februar, eller når myndighederne mener det igen er forsvarligt at genoptage undervisningen. Hold dig orienteret her på siden og på coronasmitte.dk

Se mere

Kan du ikke vente? Vær på kursus hjemmefra med vores fjernundervisning!

Se online kurser
Styrketræning hos FOF

Pilates for mænd

Pilates for mænd

Pilates bliver af mange mænd opfattet som træning for kvinder, men det blev faktisk grundlagt af en tysker ved navn Joseph Pilates, som bl.a. dyrkede gymnastik og forskellige former for kampsport.

Træningen fokuserer på de stabiliserende muskelgrupper dvs. ryg, mave og bækkenbund, samtidig med at de større og stærkere muskler bliver opstrammet og forlænget.

Pilates gør hele din krop stærkere, du får en bedre kropsholdning, lærer at bruge din krop mere hensigtsmæssigt og du kan bruge teknikkerne til at få endnu mere ud af andre former for sportsaktiviteter.

Mange mandlige professionelle idrætsudøvere bruger Pilates som supplement til deres træningsprogrammer for at opnå yderligere styrke, større fleksibilitet, bedre koordinering og balance.