Bækkenbundstræning for mænd

Du lærer om bækkenbundens funktion, og omkring muskelarbejdet i bækkenbunden. Vi laver øvelser, som gradvist bliver sværere og sværere, så du til sidst er i stand til at lave gode knib, der bedrer din bækkenbund.

Hvis du har

• Svært ved at holde på vandet ved fysisk anstrengelse, som f.eks. hoste, nys, løft, grine og sport eller ved at nå på toilettet, når du får tissetrang?
• Tendens til at skulle op på toilettet flere gange om natten for at lade vandet? Eller ønsker du at forbygge problemer med at holde på vandet.

Så er dette hold for dig!

Dette hold er for dig, der ikke kan deltage på et almindeligt hold. Der skal derfor udfyldes en handicap erklæring ved underviseren på første mødegang du deltager. Manglende underskrift på en handicap erklæring fra underviseren medfører at deltagelse på holdet skal afvises.

... i så fald henvises til vores øvrige hold.