Skip to content

Alle aktiviteter i FOF Sydjylland med fysisk fremmøde er sat i bero t.o.m. den 7. februar, eller når myndighederne mener det igen er forsvarligt at genoptage undervisningen. Hold dig orienteret her på siden og på coronasmitte.dk

Se mere

Kan du ikke vente? Vær på kursus hjemmefra med vores fjernundervisning!

Se online kurser

Hensyntagende rygtræning

Rygtræning for dig, der ikke kan deltage på et alment hold

Holdet henvender sig til personer med lænde eller rygproblemer, som fx ischias, smerter i lænden, spændinger og svaghed i muskulaturen eller følger efter discusprolaps.

Der trænes kondition, styrke, balance og udspænding.

Der vejledes om holdning, arbejds-, sidde- og hvilestillinger, og der suppleres med teori tilpasset deltagernes behov. 

Dette hold er for dig, der ikke kan deltage på et almindeligt hold med samme indhold på grund af særlige udfordringer af fysisk eller psykisk art. Der skal udfyldes en erklæring på tro og love til underviseren den første mødegang du deltager.