Skip to content

Alle aktiviteter i FOF Sydjylland med fysisk fremmøde er sat i bero t.o.m. den 7. februar, eller når myndighederne mener det igen er forsvarligt at genoptage undervisningen. Hold dig orienteret her på siden og på coronasmitte.dk

Se mere

Kan du ikke vente? Vær på kursus hjemmefra med vores fjernundervisning!

Se online kurser
Gå til Pilates i FOF

Mensendieck

Mensendieck

God bevægelse og optimal holdning starter her

Få en velfungerende krop med en god holdning.

Målet er, at de daglige bevægelser bliver til træning, frem for slitage.

Gennem livet gør belastningsskader og ikke mindst tyngdekraften sit til, at vores krop falder sammen.

Mensendieck øvelser og bevægelsessystem giver dig:

  • Personlig træning og korrektion i øvelserne
  • Optimal holdning
  • Udholdenhed, større styrke og bedre koordination
  • Smidighed og elegance
  • Nærvær og opmærksomhed
  • Ro, afspænding og vejrtrækning
  • Kropsbevidsthed og accept

Mensendieck er for alle

Uanset alder, køn, kondition, fysiske udfordringer – som fx hypermobilitet, Scheuermann, Skoliose, o.lign.

Lindrer eller fjerner smerter i led, knogler, bindevæv (myofascia) og muskler.

Mensendieck er et bevægelsessystem du lærer og tager med dig resten af livet og i alle motionsformer.

God bevægelse og optimal holdning starter her.

Filtrér