Indlæser indhold
Indlæser siden...
FOF Sydjylland
Blid yoga for seniorer
Oplev blid yoga i Aabenraa i et stille og roligt tempo med Maria Christensen, som tager hensyn til seniorkroppen. Du behøver ikke at have tidligere erfaring med yoga for at deltage.
Yoga i dit tempo
Dette kursus er til dig, der ønsker at bevæge kroppen på en blid og nænsom måde. Vi arbejder i stille og roligt tempo, hvor du kan mærke kroppen og hente fornyet energi i hverdagen.
Guidede øvelser og åndedræt
Maria guider dig roligt gennem yogastillinger og åndedrætsøvelser. Hver session inkluderer pauser, så du kan mærke efter og fordybe dig i øvelserne.
Afspænding og velvære
Hver mødegang afsluttes med en dejlig afspænding, der giver dig ro i kroppen og sindet. Yogaen skaber en tidslomme, hvor det kun handler om dig - en pause fra hverdagens tempo.
Spørgsmål?
Du er meget velkommen til at ringe til underviseren, hvis du har spørgsmål.