MediYoga

Få større bevægelighed, færre smerter i led og muskler, samt mindre stress og uro - og forbedr åndedrættet, blodtrykket, søvnen, hjerterytmen og humøret med MediYoga.

MediYoga er en evidensbaseret moderne medicinsk og terapeutisk yogaform. MediYoga kan udføres liggende eller siddende.

MediYoga er en yoga opskrift med 5 forskellige ingredienser:

1. Vejrtrækning

2. Blide fysiske øvelser

3. Håndstillinger

4. Fokus

5. Mantra

Den røde tråd er vejrtrækningen, som er den del, der tydeligst knytter de mentale og fysiske aspekter sammen.