Indlæser indhold
Indlæser siden...
FOF Sydjylland
Yoga - Skab harmoni mellem krop og sind
Oplev yoga i Kolding, der styrker kroppen og skaber ro i sindet. På kurset med Maj Britt Bøving, arbejdes der med smidighed, styrke og kropsbevidsthed, hvor åndedræt og bevægelse følges ad. Yogaen afsluttes med afspænding, så du går herfra med fornyet energi og bedre velvære.
Yoga for krop og sind
Dette yoga kursus i Kolding er for dig, der ønsker en rolig og styrkende træningsform, hvor både krop og sind er i fokus. Gennem enkle, effektive øvelser arbejder vi med at styrke kroppen, øge smidigheden og skabe bedre kropsbevidsthed.
Yogaen giver dig mulighed for at mærke kroppen, finde ro og skabe balance i en travl hverdag.
Smidighed, styrke og bedre kropsholdning
På holdet arbejder vi med smidiggørende og styrkende øvelser for hele kroppen. Øvelserne hjælper med at forbedre din kropsholdning og øger din opmærksomhed på, hvordan du bruger kroppen i hverdagen.
Bevægelserne udføres i et roligt tempo, så alle kan være med.
Åndedræt og bevægelse i samspil
Et centralt element i yoga er forbindelsen mellem åndedræt og bevægelse. Når vejrtrækningen følger kroppens bevægelser, bliver det lettere at gå dybere ind i øvelserne og skabe en mere nærværende praksis.
Fokus er på at være til stede i kroppen og i nuet.
Afspænding og øget velvære
Der afsluttes med en rolig afspænding. Her får kroppen tid til at integrere øvelserne, mens du giver slip på spændinger og finder ro.
Mange oplever, at yoga giver både øget velvære, bedre energiflow og en større følelse af balance i hverdagen.