Skånsom motion

På vores hold i Haslev tilbyder vi skånsom motion, der styrker både krop og sind – i et tempo, der passer til dig. Træningen er særligt tilrettelagt for seniorer og personer med fysiske udfordringer, som ønsker at holde sig i form på en tryg og behagelig måde.

Helkropstræning i dit eget tempo

Vi arbejder med styrke, kondition, smidighed, balance og bækkenbund, så hele kroppen får opmærksomhed. Hver træningsgang begynder med en rolig opvarmning, efterfulgt af varierede øvelser i både stående, siddende og liggende stillinger – med og uden redskaber.

Undervejs veksler vi tempoet, så du får pulsen let op, men altid på en blid og skånsom måde.

Sjov og fællesskab i bevægelse

Indimellem bringer vi smil og energi ind med sjove legeøvelser, hvor man glemmer tid og sted. Øvelserne styrker ikke kun kroppen, men også humøret og sammenholdet på holdet – et vigtigt element i skånsom motion i Haslev.

Afspænding og velvære til krop og sind

Vi afslutter altid med udstrækning, boldmassage og afspænding til rolig musik, der løsner bindevæv og skaber en følelse af dyb ro i kroppen. På dette hold får du velvære, bevægelighed og fornyet energi – i et fællesskab med andre, der værdsætter tryghed, nærvær og bevægelse med omtanke.

Kom og oplev skånsom motion i Haslev – din krop vil takke dig.