Skip to content
Stole yoga
Stoleyoga er en tilgængelig og skånsom form for yoga, hvor alle øvelser udføres siddende eller med støtte fra en stol.
Denne træningsform er særligt velegnet til ældre, personer med nedsat balance, skader, gigt eller dig, der sidder meget i hverdagen og ønsker mere bevægelse på en blid måde. Øvelserne styrker muskler og led, forbedrer blodcirkulationen og øger fleksibiliteten – uden at overbelaste kroppen.
Stoleyoga hjælper samtidig med at skabe ro i sindet gennem åndedrætsfokus og mindful bevægelse. Den giver øget kropsbevidsthed, bedre holdning og en følelse af lethed og livsglæde. Det er en simpel og effektiv vej til velvære – for både krop og sind.
