Bevægelse og afspænding

Bevægelse med nærvær, rytme og frihed

Dette hold er for dig, der ønsker at bevæge kroppen på en sund og naturlig måde.
Med udgangspunkt i Helle Gotveds principper arbejder vi med hele kroppen gennem rytmiske og funktionelle bevægelser, der styrker musklerne, løsner spændinger og øger kropsbevidstheden.

Gotved-bevægelse er skånsom og effektiv træning, der forebygger og aflaster belastningsskader, samtidig med at du smidiggør, styrker og afspænder kroppen.
Du træner kredsløb, balance og bækkenbund – og går fra timen med ny energi og lethed.