Dynamisk Hatha Yoga

Yoga med kraft, rytme og nærvær

Dynamisk Hatha Yoga er en energifyldt yogaform, hvor du bevæger kroppen i takt med åndedrættet.
Du styrker muskler, led og bindevæv, stimulerer organerne og forbedrer både forbrænding og fordøjelse.
Yogaformen hjælper dig med at finde indre ro gennem bevægelse, og du vil opleve, hvordan styrke og smidighed går hånd i hånd.

Øvelserne består af:

• styrkegivende stillinger og dynamiske serier, der får pulsen op

• åndedrætsøvelser, som skaber ro og fokus

• guidet afspænding, hvor kroppen får tid til at restituere

Alt foregår i et trygt og roligt tempo med plads til individuelle hensyn.