Skip to content
Efterfødselstræning hos FOF Vest

Efterfødselstræning

Efterfødselstræning

Kom i form efter din fødsel med din baby ved din side.

Efterfødselstræning henvender sig til dig, der ønsker at genopbygge kroppens styrke efter graviditet og fødsel. Graviditet, og ikke mindst fødsel, kan være en hård belastning for kroppen. Træningen vil hjælpe dig med at genvinde styrken og lindre eventuelle gener opstået i forbindelse med graviditeten og fødslen, samt forberede kroppen på den fysiske belastning, der følger med det nye familiemedlem.

Der vil være målrettet fokus på ryg, lænd, bækken og maveregion. Øvrige muskelgrupper vil vi også komme omkring hver gang, så du har en fornemmelse af, at hele kroppen er arbejdet igennem.