Skip to content

Kontoret har lukket og vi er tilbage mandag den 9. august 2021. Du ønskes en rigtig dejlig sommer og på gensyn!

Varmtvandstræning hos FOF-Vest

Sund ryg i varmt vand

Sund ryg i varmt vand

Bevægelse og afspænding i varmt vand. Øvelser i vand er med til at lette smerter i led og muskler. Vand bærer op - vand støtter - vand lindrer. Derfor kan øvelserne udføres mere intensivt og med større udbytte. Vandtræningen bygges op omkring styrke, bevægelighed, venepumpe- og udspændingsøvelser.

Der arbejdes med øvelser ud fra deltagernes behov. Derved får den enkelte deltager øvelser, som kan bruges i det daglige. Undervisningen afsluttes med afspænding i vandet.