Undervisningen i yoga sigter mod styrkelse og beherskelse af kroppens og sindets funktioner, samt skabelsen af balance mellem disse, der er en forudsætning for såvel fysisk som psykisk sundhed.
Åndedrætsøvelser og dybdeafspænding hver gang.
Kurset er for både begyndere og fortsættere.
Medbring tæppe.