Pilates

Holdet Pilates er for alle, om du er nybegynder eller øvet.
Pilates er en skånsom og effektiv træningsform, hvor man primært bruger sin egen kropsvægt som belastning gennem bestemte øvelser på måtte.
På holdet kommer vi til at arbejde med grundprincipperne indenfor pilates for at opnå en effektiv træning. Der vil være fokus på stabilitet, mobilitet, kvalitet, kropsbevidsthed samt brugen af vejrtrækning i øvelserne.

Ved at dyrke pilates kan man træne sig til en mere optimal holdning og få styrket de underspændte muskler og afspændt de overspændte muskler, som kan være medvirkende til dårlig holdning. Pilates kan derfor også være hensigtsmæssig til at afhjælpe muskelsmerter i ryg og nakke.
 
Praktisk:
Medbring egen måtte og evt. en pude eller et tæppe til at kunne støtte under hovedet.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 03.09.2025 09:30-10:30
2 Onsdag 10.09.2025 09:30-10:30
3 Onsdag 17.09.2025 09:30-10:30
Se alle Se færre
Holdnr. 520703

Pilates

  • Onsdag 03.09.2025
  • 09:30-10:30
  • Viborg Idrætscenter Øst
  • Camilla Dyhr
  • 12 gange / 15 lekt.
DKK 795,-
Se lignende hold her

Camilla Dyhr

Jeg er uddannet pilatesinstruktør gennem GymStudiet/FOF i Randers.
Derudover er jeg uddannet psykomotorisk terapeut ved VIA University College i Randers, og i forbindelse med min uddannelse har jeg undervist både børn, unge og voksne i fysisk bevægelse. Gennem studiet er jeg også uddannet i at udføre manuel kropsbehandling med fokus på smertelindring, arbejdet med kropsbevidstheden mm.

Det er vigtigt for mig, at træning er en positiv oplevelse. Pilates er en træningsform, der giver mig glæde og overskud i min hverdag, og det håber jeg at kunne give videre i min undervisning.