Kender du de 7 typer hvile?

5. Emotionel hvile

Du kommer i underskud af emotionel hvile, når du konstant sætter andre først – og det kan være en svær vane at slippe. En måde du kan øve dig på, er faktisk ved at fordybe dig i en hobby; enten noget helt nyt eller noget du tidligere har været glad for. Så får du nemlig et rum der er dit eget, og gør noget for din egen skyld

6. Social hvile

Social hvile handler ikke kun om at have alenetid, men også om at omgive dig med mennesker der giver dig energi. Selvfølgelig med venner, men også i de selvvalgte fællesskaber du går ind i som voksen: fællesskaber med nærvær, sammenhold og god stemning. Og tro os: dem har vi mange af hos FOF Aftenskolen.

7. Spirituel hvile

Den spirituelle hvile får du, når du føler meningsfuld forbindelse. Meditation er en meget populær (og ældgammel) måde at dyrke den spirituelle hvile på, og det behøver bestemt ikke have noget med religion at gøre. Du kan også opleve meningsfuld forbindelse når du befinder dig i naturen eller din have; her bliver årstidernes skiften og tidens gang tydelige.