Skip to content
Tilmelding til nyhedsbrev
Dyb afspænding med SOMAYOG

Dyb afspænding med SOMAYOG

SOMAYOG EVENT 

For dig som ønsker en dag med dyb afspænding og tilstedeværelse i kroppen 
Workshoppen egner sig også for dig som lider af kronisk smerte og anspændthed. 

I mødet med hverdagens udfordringer spænder vi gerne, nakke, skuldre og andre muskler for at beskytte os selv. Vedvarende spændinger giver smerter, skævheder og udmattelse. 

Denne workshop giver en introduktion til Somayog som metode for dyb afspænding og genvinding af smidighed og smertefrihed i kroppen.

Somayog er en enkel form for yoga som kombinerer:
Yoga og strækøvelser med
Somatiske (langsomme bevidstgørende) bevægelser 
Massage og fascia-release 

I denne workshop fokuserer på følgende:
Frigørelse af stramme muskler og væv knyttet til vores primære beskyttelsesmønster. 
Langsom aktivering af muskler efterfulgt af dyb afspænding
Dyb udånding i takt med bevægelse
Massage af fastgroede bindevæv i hofter, skuldre og ryg
Nuancerede kreative bevægelser for at vække bevidsthed og følelse i kroppen.
Forsigtigt stræk af korte, stramme muskler

Timen er åben for alle og er en god opfølgning til workshoppen om Revitalisering af Ryggen. Se her: Giv ny energi og styrke til din ryg

Vi anvender yogaudstyr og bløde bolde.
Deltagere skal have noget behageligt varmt tøj på.

Shuchita er somayogterapeut. Hun er uddannet fysioterapeut og sertifiseret somayog instruktør og har over 25 års erfaring med undervisning og behandling af folk med kronisk smerte.

Kom med og prøv en ny form for yoga.
 

 

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Lørdag 04.05.2024 10:00-12:00 FOF Vejle (Vinding) Nina Shuchita Engelsen
Nini Shucita underviser i genopdag glæden ved dine fødder hos FOF i Vejle
Underviser

Nina Shuchita Engelsen

Nina Shuchita har over 25 års erfaring som fysioterapeut og somayog terapeut fra Norge og udlandet. Hennes hovedfokus og interesse er behandling af folk som lider af kronisk smerte. Hun har videre en 12-årig uddannelse i meditation, yog og selvudvikling fra International Meditation Institute i Indien, og er optaget af et holistisk syn på mennesket.  
I 2022 flyttet hun til Danmark og tilbød et fodkursus til folk med ømme fødder, som var en stor suksess. Nu tilbyder hun yderligere kursus inden selvudvikling og hjælp til selvhjælp.
”Når du lærer at lytte til kroppen og vække din iboende intelligens, opdager du at du allerede ved hvad kroppen behøver.” – Nina Shuchita

Tidligere kursister siger: 
Nina is a gifted healer and therapist. She is the first person to really understand the nuances of my body’s unique structural and compensational mechanisms. Along with her excellent technical skills, Nina possesses an extraordinary and holistic vision of the subtler influences behind physical and mechanical problems. With an almost other-worldly insight and deep compassion, she makes the journey towards healing and alignment one of lightness and ease.      – Heidi G., Meditation teacher, Canada

Kurset “Genopdag glæden ved dine fødder” var super inspirerende og nyttigt. Udbyttet fra kurset er ikke kun at have genopdaget glæden ved fødderne, men også at have fået redskaber til at gå med en bedre holdning og med mere energi i hele kroppen. -  Kirsten K., læge, Danmark
Tak for et super "fod-kursus". Jeg er så glad for, at jeg faldt over kurset og jeg må sige, at jeg har glædet mig til hver evig eneste mødegang - sådan har jeg det ellers ikke. For mig var kurset et "kærligt spark". Jeg leder altid efter muligheder/veje, som kan styrke eller være med til at bevare den styrke jeg har - og dette var nyt og yderst relevant i forhold til alle mine fysiske udfordringer (fibromyalgi, sensomotorisk polyneuropati, slidgigt samt nedsunken forfod). - Leah M., Danmark