Motion og bevægelse

Mindfulness - vejen til et gladere liv

Mindfulness - vejen til et gladere liv

Mindfulness en metode til at skabe mere ro & nærvær, bedre overblik samt større glæde i din hverdag. Det er til dig, der kender til at have for meget om ørerne, stress, tankermylder, dårlig søvn, og uro i kroppen. Forløbet er for dig, som gerne vil have større kendskab til det, og som gerne vil have redskaber til en bedre, gladere, mindre travl hverdag.

Gennem teori samt øvelser som blid yoga, stræk, meditation og refleksioner bliver vi klogere på sammenhængen mellem krop, tanker og følelser. Forløbet over de 6 gange skal gerne bidrage med at du får kendskab til mindfulness, som du kan anvende i hverdagen og derved opnå større glæde ved din hverdag.

Der er pause undervejs, hvor der serveres the og småkager.

Holdnummer: 2026025
Periode: 25-08-20 til 17-11-20
Tirsdag 17:00 - 20:00
6 gange
Underviser: Jannie Ditte Jacobsen
Sted: FOF Huset
Pris: kr. 1250
* pris kr. 940