Rejser | Dagsture

Skopelos

Skopelos

Energi- og velværerejse
23.-30. juni 2020

Kursusferie med fokus på sammenhæng mellem krop og sjæl. 

Tag med på den populære kursusrejse til øen Skopelos i Grækenland. Kursusferien er en aktiv ferieform med fokus på træningsformer, som styrker sammenhæng mellem krop og sjæl: Gotvedgymnastik, De 5 Tibetanere, qigong og meditation. Du skal være i god fysisk form for at deltage. Du vil få en grundig introduktion til konceptet Indre Fitness, som er en kombination af Gotvedgymnastik, De 5 Tibetanere, Qigong, meditation og afspænding. Indre Fitness er træning og næring for krop og sjæl!

Vi bor på Hotel Dionysos. Hotellet er et mindre hotel i Skopelos by, med terrasser og en dejlig stor swimmingpool. Det er et trestjernet hotel, og har alle moderne faciliteter.

Rejseleder og underviser: Ullamai Rose Danielsen.

Teknisk rejsearrangør: SPIES. SPIES generelle bestemmelser for afmelding og eventuel tilbagebetaling i forbindelse med afmelding er gældende.

Tilmeld dig rejsen hos SPIES her

Gotvedgymnastik
Er en alsidig og uanstrengt træningsform baseret på Helle Gotveds holistiske bevægelsesprincipper. Åndedrættet er i fokus i bevægelsen.
Herved finder kroppen tilbage til den oprindelige styrke, harmoni og balance. 
En tilstand som forbedrer immunforsvaret og forbygger stress.

De 5 Tibetanere - Ungdommens Kilde
Er 5 enkle og kraftfulde energiøvelser som skaber balance mellem krop, sind og ånd. 
Øvelserne stimulerer kroppens store hormonelle kirtler og det autonome nervesystem. Dette bevirker at alle kroppens processer, også aldringsprocessen påvirkes gunstigt. 
Du får fornyet livskraft, overskud og indre ro.
  
Qigong /Silkeøvelser kombinerer åndedræt, bevidsthed og bevægelse
Er en meditativ bevægelsesform som består af 8 stående, smukke og harmoniske øvelser der skaber velvære, balance og indre ro.
Styrker kroppens selvhelbredende kraft. Påvirker og stimulerer det indre energisystem som giver energi til alle kropssystemer, væv og organer.

Meditation
Er at vende opmærksomhed og fokus indad. Vi træner evnen til at være fuldt til stede i nuet - med åndedrættet som anker for bevidstheden. Vi prøver forskellige meditationsformer.

Afrejse: Tirsdag den 23. juni kl. 07:00
Vi flyver fra Kastrup Lufthavn, og lander på Skiathos ca. kl. 10:55.
Herfra fortsætter vi med flyvebåd til Skopelos. Vi bor på Hotel Dionysos, 
Hotellet er et mindre hotel i Skopelos by, med terrasser og en dejlig stor swimmingpool. Det er et trestjernet hotel, og har alle moderne faciliteter. 

Hjemrejse: Tirsdag den 30. juni kl. 12:10 
 Hjemkomst til Kastrup Lufthavn kl. 14:05

Rejsens pris:
Pr person i delt dobbeltværelse kr. 7695,-
I enkeltværelse kr. 9395,- 
Depositum betales ved tilmelding. 
SPIES’s generelle rejsebestemmelser træder i kraft efter indbetaling af depositum.  
Teknisk rejsearrangør: SPIES. Medlem af rejsegarantifonden (medl. nr 100)
 
Prisen inkluderer:

· Flytransport Sunclass Airlines t/r
· 20 kg bagage og håndbagage samt mad på flyet t/r
· Bustransfer og bådtransfer t/r
· Trestjernet Hotel Dionysos m. morgenbuffet
· Rejseleder/instruktør Ullamai Rose Danielsen
· Undervisning inkl. kursusmateriale
· En velkomstmiddag 

Obs! Afbestillingsforsikring:
Vi anbefaler at du tegner en afbestillingsforsikring i forbindelse med betaling af depositum. SPIES generelle bestemmelser for afmelding og eventuel tilbagebetaling i forbindelse med afmelding er gældende.

Skopelos
Skopelos inviterer til ren opladning og afstresning, fordi det er så smuk en ø. 
Udbyttet af denne kursusferie vil være fornyet energi, balance og indre ro. 
Undervisningen foregår hver formiddag under åben himmel, og afsluttes med afspænding og meditation.
Efter formiddagens træning, vil der være rig lejlighed til såvel alene stunder som socialt 
samvær - hvile og udforskning af de skønne omgivelser.

Skopelos er en utrolig smuk ø, og for dem der holder af at vandre - er der mange 
muligheder.
Terrænet på øen byder på mange vandreture af forskellige sværhedsgrader.
Øen er frodig og fredfyldt med en vidunderlig uspoleret natur - en oase af cypresser, 
olivenlunde og bjerge dækket af grønne pinjeskove.
Dertil kommer dejlige sandstrande med turkisblåt vand. 

Rejseleder og instruktør 
Ullamai Rose Danielsen er Gotveduddannet bevægelsespædagog og livstilscoach med fokus på sundhed og spiritualitet.
Ullamai Rose Danielsen har mange års undervisningserfaring, og arbejder freelance som kursus - og foredragsholder i både ind og udland.

Gratis infomøde om rejsen onsdag den 29 januar 2020.
Kl. 17-18
Sted: FOF-huset: Ordrupvej 60, 2920 Charlottenlund
Tilmelding er nødvendig på 3963 7010.