Gotvedgymnastik (hensyntagende)

Hensyntagende Gotvedgymnastik i Aarhus

Har du lyst til at bevæge kroppen i et roligt tempo og samtidig styrke både muskler, smidighed og koordination? På dette kursus arbejder vi med gymnastik og dans inspireret af Gotvedtraditionen, hvor glæden ved bevægelse og hensynet til kroppen er i centrum. Her er plads til nærvær, ro og individuel opmærksomhed.

Hvad kan du forvente på kurset?

Undervisningen foregår i et trygt og roligt tempo med fokus på funktionelle bevægelser og god kropskontrol. Gennem varierede øvelser arbejder vi med hele kroppen, så du opnår større styrke og bedre koordination – uden at presse kroppen unødigt.

Vi arbejder bl.a. med:

• Gymnastik og dans i et roligt og hensyntagende tempo

• Øvelser, der styrker muskler, smidighed og koordination

• Kropskontrol og alignment for en sund og funktionel bevægelse

• Rytme, leg og variation, der gør træningen motiverende og levende

• Afspænding og nærvær, som giver kroppen ro og overskud

• Bevægelse med fokus på den enkeltes behov

Forudsætning for deltagelse

Kurset er for alle, der ønsker skånsom motion med plads til individuelle hensyn. Der kræves ingen særlige forkundskaber eller erfaring.

NB. Dette hold kategoriseres som hensyntagende undervisning. Hensyntagende undervisning er for dig, som pga. fysiske eller psykiske udfordringer har brug for særlige hensyn. Undervisningen foregår på små hold med højst syv deltagere, så der er god tid til individuel vejledning. Ved første undervisningsgang skal du underskrive en tro- og love-erklæring.

Praktisk information

Undervisningen foregår på små hold, så der er tid og plads til personlig vejledning og opmærksomhed til den enkelte deltager.

Medbring behageligt tøj, du kan bevæge dig frit i.