Seniordamer for 65+ (hensyntagende)

Vi gennemarbejder hele kroppen i et roligt tempo og lægger vægt på balance, styrke og hyggeligt samvær. Målet er at gøre kroppen stærkere, forbedre kredsløbet og styrke dine muskler og led. Træningen foregår altid enten stående eller siddende på en stol – vi laver ikke øvelser på gulvet, så alle kan være med.

Vi tilpasser undervisningen efter aldersbetingede skader, uden at det går ud over effektiviteten. Der er plads til individuelle hensyn, så du kan trygt deltage uanset skavanker.

Forudsætninger for deltagelse

Seniordamer 65+ er for kvinder på 65 år og derover, som ønsker en skånsom og målrettet træning, hvor der tages højde for eventuelle fysiske udfordringer.

NB. Dette hold kategoriseres som hensyntagende undervisning. Hensyntagende undervisning er for dig, som pga. fysiske eller psykiske udfordringer har brug for særlige hensyn. Undervisningen foregår på små hold med højst syv deltagere, så der er god tid til individuel vejledning. Ved første undervisningsgang skal du underskrive en tro- og love-erklæring.