Ældretræning

Styrke, balance og fællesskab

Dette hold er for dig, der ønsker at holde kroppen stærk, mobil og i godt humør. Vi arbejder med både styrke, kondition og balance gennem enkle, effektive øvelser, der kan tilpasses alle niveauer.

Fokus er på tryg bevægelse, grin og et varmt træningsfællesskab, hvor du kan være med uanset erfaring. Vi får pulsen op, uden at det bliver for hårdt – og du bestemmer altid selv tempoet. Både mænd og kvinder er velkomne.

Hvad får du ud af træningen?

• Skånsom styrketræning for hele kroppen

• Bedre balance og mere stabilitet i hverdagen

• Konditionstræning med plads til pauser

• Motivation, glæde og socialt samvær

Praktisk

• Øvelserne tilpasses individuelt

• Du deltager i det tempo, der passer dig

• Medbring gerne behageligt tøj og indendørssko

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret.

(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.