Yang Yoga i Grenaa

FOR TILMELDING OG BETALING:

Find dit ønskede hold og klik på teksten i det FARVEDE felt.

Yang Yoga i Grenaa – energi, styrke og balance

Yang Yoga i Grenaa er for dig, der ønsker en aktiv og energifyldt yogapraksis med fokus på styrke, flow og kropsbevidsthed. Undervisningen kombinerer dynamiske yogastillinger og pilates-inspirerede øvelser, som giver dig mere energi, en stærkere krop og en rolig afslutning i balance mellem Yang og Yin.

Hvad er Yang Yoga?

Yang Yoga er en mere aktiv yogaform, hvor stående, siddende og liggende stillinger sammensættes i et roligt, men energisk flow. Her arbejder vi med:

• styrke og stabilitet i hele kroppen

• coretræning med elementer fra pilates

• hofteåbninger, twists samt forover- og bagoverbøjninger

• et bevidst åndedræt, der skaber ro og nærvær

De fysiske øvelser løsner spændinger og giver samtidig et mentalt fokus.

Balance mellem Yang og Yin

Efter den aktive del af timen afsluttes undervisningen med blide Yin-inspirerede stillinger, som holdes lidt længere. Det hjælper kroppen med at nedregulere, finde ro og skabe balance mellem aktivitet og hvile.

Hvad får du ud af Yang Yoga?

Ved regelmæssig Yang Yoga kan du:

• styrke kroppen og din core

• forbedre balance og smidighed

• opnå større kropsbevidsthed

• mærke mere energi, klarhed og overskud i hverdagen

Hvem er kurset for?

Kurset er for dig, der ønsker en mere fysisk yogapraksis, men stadig med plads til ro og fordybelse. Øvelserne kan tilpasses, så både let øvede og erfarne yogadeltagere kan være med.

Praktiske oplysninger

• Undervisningsform: Yang Yoga med Yin-afslutning

• Fokus: Styrke, flow, åndedræt og balance

• Tempo: Aktivt med rolig afslutning

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret.

(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.