Ansigtsyoga i Rønde

FOR TILMELDING OG BETALING:

Find dit ønskede hold og klik på teksten i det FARVEDE felt.

Ansigtsyoga – 2-dages miniforløb i Rønde

Ønsker du mere glød, spændstighed og velvære i ansigtet? På dette 2-dages miniforløb i ansigtsyoga lærer du enkle og effektive øvelser, der styrker og afspænder musklerne i ansigt, hals og nakke. Få redskaber til naturlig ansigtspleje og større kropsbevidsthed – helt uden indgreb.

Naturlig træning for ansigt, hals og nakke

Ansigtsyoga er en blid og naturlig metode til at aktivere og styrke ansigtets muskler. Ligesom resten af kroppen består ansigtet af muskler, som kan trænes og afspændes for at fremme spændstighed, bevægelighed og velvære.

På dette miniforløb lærer du øvelser, som du nemt kan integrere i din hverdag.

Få mere glød og spændstighed

Gennem målrettede øvelser arbejder vi med:

• musklerne i ansigtet

• kæbe og kæbespændinger

• hals og nakke

• ansigtsmimik

• afspænding og blodcirkulation

Mange oplever, at regelmæssig træning kan bidrage til et mere opstrammet udseende, en friskere udstråling og øget bevidsthed om spændinger i ansigtet.

Ansigtsyoga som velvære

Ansigtsyoga handler ikke kun om udseende. Øvelserne kan også være en anledning til at sætte tempoet ned og skabe et øjebliks nærvær i hverdagen.

Du lærer teknikker, der kan:

• øge kropsbevidstheden

• reducere spændinger i ansigt og kæbe

• fremme afslapning

• understøtte en sund ansigtsmimik

Enkle øvelser du kan bruge hjemme

Forløbet giver dig konkrete redskaber, som er lette at arbejde videre med efter kurset.

Du får inspiration til små daglige rutiner, der kan styrke ansigtets muskler og skabe større velvære over tid.

For alle interesserede

Kurset er for dig, der:

• ønsker naturlig ansigtspleje

• er nysgerrig på ansigtsyoga

• gerne vil arbejde med spændinger i ansigt, hals eller nakke

• ønsker mere glød og velvære

• vil lære nye selvomsorgsredskaber

Der kræves ingen tidligere erfaring.

Praktiske oplysninger

• Kursus: Ansigtsyoga

• Type: 2-dages miniforløb

• Sted: Rønde

• Niveau: For alle

• Fokus: Ansigtsyoga, afspænding og naturlig ansigtspleje

• Udbyder: FOF Djursland