Aqua Jogging i Auning

FOR TILMELDING OG BETALING:

Find dit ønskede hold og klik på teksten i det FARVEDE felt.

Aqua Jogging i Auning

Kom i form med Aqua Jogging i Auning – en sjov træningsform i varmt vand. Her styrker du hele kroppen, får pulsen op og nyder bevægelse til god musik i et trygt fællesskab, hvor alle kan være med.

Effektiv træning i varmt vand

Aqua Jogging er en alsidig motionsform, der kombinerer konditionstræning, styrke og bevægelsesglæde. Vandets naturlige modstand gør træningen effektiv, samtidig med at belastningen på led og muskler er minimal.

Styrk hele kroppen

På holdet arbejder vi med øvelser, der aktiverer alle de store muskelgrupper.

Du får:

• styrket muskler og led

• forbedret kondition

• øget bevægelighed

• bedre balance og koordination

• mere energi i hverdagen

Vandets modstand gør, at kroppen arbejder aktivt gennem hele træningen.

Motion med musik og godt humør

Undervisningen foregår i det varme bassin, hvor vi kombinerer træning med musik, bevægelse og fællesskab.

Her er plads til både grin, leg og træning i et tempo, hvor alle kan følge med.

Trygt for alle – også uden svømmeerfaring

Du behøver ikke kunne svømme for at deltage.

Vi anvender Aqua Jogging-bælter i det dybe vand, som holder kroppen flydende og giver ekstra tryghed under træningen.

Holdet er derfor velegnet til:

• begyndere

• seniorer

• motionister

• personer med skånebehov

• alle, der ønsker en sjov motionsform i vand

Bevægelsesglæde og fællesskab

Aqua Jogging handler ikke kun om motion. Det handler også om at have det sjovt, være aktiv sammen med andre og opleve glæden ved bevægelse i vand.

Du møder et uformelt fællesskab, hvor der er plads til alle – uanset alder og erfaring.

Praktiske oplysninger

• Hold: Aqua Jogging

• Sted: Auning

• Niveau: For alle

• Fokus: Styrke, kondition og bevægelse i vand

• Krav: Du behøver ikke kunne svømme

• Udbyder: FOF Djursland

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret, så du kun betaler for de gange, der er tilbage.

(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.