Klik på det FARVEDE felt "Vælg hold" for tilmelding og betaling.

– rolig Hatha med nærvær og balance

Blid yoga er en omsorgsfuld og langsom form for Hatha, hvor du guides til at være fuldt til stede i de enkelte stillinger. Vi arbejder med blide stræk, opmærksomhed på åndedrættet og med at skabe mere plads og luft i kroppen.

Hatha-yogaens grundidé om balance mellem sol- og måneenergi betyder, at vi både styrker og aktiverer kroppens muskler og væv, samtidig med at vi beroliger nervesystemet. Du får en praksis, der giver fornyet ro, bedre kropsfornemmelse og en følelse af at lande i dig selv.

Hvad du får

• Rolig og nærværende Hatha-yoga

• Fokus på nervesystemets ro og kropslig afspænding

• Blide stræk og styrkende øvelser i balance

• Oplevelse af mere plads, luft og lethed i kroppen

• Et trygt tempo, hvor alle kan være med

For hvem

Kurset er for alle, der ønsker en rolig yogapraksis – også dig med behov for restitution eller stressreduktion.

Praktisk

Medbring yogamåtte og evt. tæppe. Øvelser tilpasses efter behov og dagsform.

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret.

(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.