
FOF Djursland
Dynamisk Yoga Flow i Rønde er for dig, der ønsker en flydende og sanselig yogapraksis, hvor åndedrættet guider bevægelsen. Gennem rolige, men dynamiske flows styrker og strækker du hele kroppen, finder dit indre flow og skaber større kropsbevidsthed, ro og balance – både fysisk og mentalt.
Klik på det FARVEDE felt "Vælg hold" for tilmelding og betaling.
Dynamisk Yoga Flow i Rønde er for dig, der ønsker en flydende og sanselig yogapraksis, hvor åndedrættet guider bevægelsen. Gennem rolige, men dynamiske flows styrker og strækker du hele kroppen, finder dit indre flow og skaber større kropsbevidsthed, ro og balance – både fysisk og mentalt.
I Dynamisk Yoga Flow bevæger vi os flydende gennem yogastillinger i takt med åndedrættets tempo. Bevægelse og vejrtrækning smelter sammen og skaber et naturligt flow, hvor:
musklerne styrkes og strækkes
kropsbevidsthed og sanselighed øges
sindet får ro, og spændinger slipper
Der skabes et rum, hvor du kan være fuldt til stede i dig selv og give slip på det tunge.
Undervisningen foregår i et tempo, der både er dynamisk og roligt. Du har tid til at lytte til kroppen undervejs og bevæge dig med opmærksomhed, så du gradvist opnår større kropsforståelse og tryghed i bevægelserne.
Hver time afrundes med afspænding, så kroppen får mulighed for at integrere træningen, og du går herfra med en følelse af velvære og fordybelse.
Ved regelmæssig deltagelse vil du opleve:
øget styrke og smidighed
bedre kropskontakt og balance
større mentalt overskud og ro
en sundere og mere harmonisk helhed
Målet er en krop i bevægelse og et sind i naturlig balance.
Undervisningsform: Dynamisk Yoga Flow
Fokus: Flow, åndedræt, styrke og smidighed
Afslutning: Afspænding
Sted: Rønde
Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret.
(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.
Klik på et tidspunkt for mere info og tilmelding.
Se mere
Se mere