Dynamisk yoga i Kolind

Klik på det FARVEDE felt "Vælg hold" for tilmelding og betaling.

Dynamisk yoga i Kolind – flow, styrke og kropsbevidsthed

Dynamisk yoga i Kolind er for dig, der ønsker mere energi, bevægelse og overskud – uden at give slip på den indre ro. Gennem aktive yogaflow i et højere tempo styrker du kroppen, forbedrer kropsholdning og øger kropsbevidstheden, samtidig med at stivhed og ømhed gradvist slipper.

Hvad får du ud af dynamisk yoga?

Yoga hjælper med at skabe balance i kroppen ved både at strække de forkortede muskler og styrke de svagere. På dette hold arbejder vi med hele kroppen:

• skuldre og ryg

• bækkenbund, lår og hofter

• fødder, balance og stabilitet

Du bliver mere opmærksom på kroppens styrker og begrænsninger og lærer at bevæge dig mere hensigtsmæssigt i hverdagen.

Undervisning med variation og flow

Vi arbejder ikke med én fast yogastil, men kombinerer elementer fra forskellige yogaformer. Hovedvægten ligger på dynamisk yoga, hvor stillingerne udføres i flow og i et relativt hurtigt tempo. Det skaber varme i kroppen og understøtter udrensning og fornyet energi.

Samtidig er der fokus på nærvær og vejrtrækning, så bevægelse og ro går hånd i hånd.

Hvem er kurset for?

Kurset er for dig, der ønsker en aktiv yogapraksis med fokus på smidighed, styrke og balance. Øvelserne kan tilpasses, så både let øvede og øvede kan deltage.

Praktiske oplysninger

• Undervisningsform: Dynamisk yoga

• Tempo: Overvejende aktivt og i flow

• Fokus: Smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed

• Sted: Kolind

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret.

(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.