Hatha yoga - Grenaa

Klik på det FARVEDE felt "Vælg hold" for tilmelding og betaling.

Hatha yoga i Grenaa – ro, styrke og velvære

Hatha yoga i Grenaa er for dig, der ønsker mere ro i krop og sind. Undervisningen foregår i et roligt tempo med fokus på åndedrættet og blide øvelser, der styrker, strækker og løsner spændinger. Hver gang afrundes med en dyb afspænding, så du går herfra med fornyet energi og velvære.

Hvad får du ud af kurset?

På dette kursus i Hatha yoga arbejder vi med klassiske yogastillinger, åndedræt og afspænding. Øvelserne hjælper dig med at:

• styrke og smidiggøre kroppen

• reducere spændinger og stress

• skabe større kropsbevidsthed

• finde ro gennem åndedrættet

Tempoet er roligt, og der er god tid til at mærke efter.

Hvem er kurset for?

Kurset er velegnet til både begyndere og let øvede. Du behøver ikke have erfaring med yoga – øvelserne kan tilpasses, så alle kan være med.

Undervisningens opbygning

Hver lektion indeholder:

• rolige yogastillinger (asana)

• fokus på åndedræt

• guidet, dyb afspænding til sidst

Det giver en helhedsoplevelse, hvor både krop og sind får plads.

Praktiske oplysninger

• Undervisningsform: Hatha yoga

• Tempo: Roligt og nærværende

• Afslutning: Dyb afspænding hver gang

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret.

(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.