Hensyntagende yoga i Grenaa

Klik på det FARVEDE felt "Vælg hold" for tilmelding og betaling.

Hensyntagende yoga i Grenaa – blid Hatha med ro og kropsbevidsthed

Hensyntagende undervisning

Hensyntagende yoga i Grenaa er en blid og nærværende praksis med afsæt i Hatha yoga og inspiration fra somatisk yoga. Her arbejder vi med delelementer frem for stillingernes fulde udtryk, så du kan styrke smidighed og finde ro – med respekt for kroppens behov og signaler.

Blid Hatha med somatisk tilgang

Undervisningen tager udgangspunkt i Hatha yogaens klassiske principper, men med fokus på mindre dele af stillingerne frem for det fulde udtryk. Inspireret af somatisk yoga arbejder vi langsomt og opmærksomt, så du lærer at:

• mærke kroppen indefra

• justere bevægelserne efter behov

• skabe tryghed og stabilitet i praksissen

Tempoet er roligt, og der er plads til individuelle hensyn.

Smidighed i bindevæv og ro i nervesystemet

Vi arbejder med at styrke smidigheden i bindevævet og understøtte kroppens naturlige bevægelighed. Samtidig støttes nervesystemet i at finde ro gennem blide bevægelser, åndedræt og afspænding. Nogle af undervisningsgangene vil også indeholde meditation.

Målet med undervisningen

Målet er, at du føler dig mere hjemme i din egen krop – med større kropsbevidsthed, ro og balance i hverdagen.

Hvem er kurset for?

Hensyntagende yoga er velegnet for dig, der:

• ønsker en blid og nænsom praksis

• har brug for ekstra hensyn

• vil arbejde med ro, smidighed og indre balance

Praktiske oplysninger

• Undervisningsform: Hensyntagende Hatha yoga med somatisk inspiration

• Tempo: Langsomt og opmærksomt

• Fokus: Bindevæv, nervesystem og kropsbevidsthed

• Udbyder: FOF Djursland

• Sted: Grenaa

Ved tilmelding og betaling til dette hold, bekræfter du hermed, at du deltager i hensyntagende undervisning.

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret.

(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.