Ladys Gym i Auning

Klik på det FARVEDE felt "Vælg hold" for tilmelding og betaling.

Ladys Gym i Auning

Få ny energi og bevægelsesglæde på Ladys Gym i Auning. Her træner vi hele kroppen gennem en varieret og energifyldt time med opvarmning, styrkeøvelser og træning med redskaber. Et hold for kvinder, der vil styrke kroppen, slippe dagens stress og gå hjem med fornyet energi.

Energifyldt træning for hele kroppen

På Ladys Gym starter vi med en god opvarmning til musik, hvor kroppen langsomt bliver varm gennem lette og rytmiske bevægelser. Opvarmningen gør kroppen klar til resten af træningen og giver en god start på timen.

Varieret styrketræning

Efter opvarmningen arbejder vi videre med forskellige øvelser og små serier, der styrker kroppen og øger energien.

I træningen bruger vi blandt andet:

• elastikker

• små og store pilatesbolde

• håndvægte

• ankelvægte

Redskaberne giver variation i træningen og hjælper med at styrke musklerne i hele kroppen.

Slip stress og få ny energi

Holdet giver dig mulighed for at tage en pause fra hverdagens tempo og fokusere på bevægelse og velvære. Træningen foregår i et positivt fællesskab, hvor der er plads til både grin, energi og gode oplevelser.

Hvem er holdet for?

Ladys Gym er for kvinder i alle aldre, der ønsker en alsidig træning med fokus på styrke, bevægelse og energi.

Praktiske oplysninger

• Hold: Ladys Gym

• Fokus: Styrke, bevægelse og energi

• Niveau: Begyndere og let øvede

• Udbyder: FOF Djursland

• Sted: Auning

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret.

(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.