Let flow yoga i Ebeltoft

FOR TILMELDING OG BETALING:

Find dit ønskede hold og klik på teksten i det FARVEDE felt.

Hensyntagende yoga i Ebeltoft – rolig yoga med plads til alle

Hensyntagende undervisning

Hensyntagende yoga i Ebeltoft er et trygt og roligt yogahold for alle – uanset om du er helt ny til yoga eller allerede har erfaring. Undervisningen foregår i et hensyntagende tempo med fokus på vejrtrækning, teknik og blide flows, så du kan styrke kroppen og finde ro med respekt for dine egne grænser.

Hvad arbejder vi med på holdet?

På holdet udforsker vi forskellige yogastillinger, der både styrker og strækker kroppen. Undervisningen har fokus på:

• grundig guidning i yogastillingerne

• vejrtrækning og nærvær

• rolige overgange og små flows

• bevægelse med respekt for kroppen

Alt foregår i et tempo, hvor du har tid til at mærke efter og bevæge dig trygt.

Roligt og hensyntagende tempo

Undervisningen er tilrettelagt, så alle kan være med. Øvelserne kan tilpasses individuelt, og der er plads til pauser og variationer efter behov. Her er fokus på tryghed, kropsforståelse og velvære – ikke på præstation.

Afslutning med afspænding

Hver yogatime afsluttes med afspænding, hvor kroppen får mulighed for at slippe spændinger, og du kan gå herfra med en følelse af ro og balance.

Hvem er kurset for?

Kurset henvender sig til alle, der ønsker en blid og hensyntagende yogapraksis. Det er særligt velegnet, hvis du:

• er ny til yoga

• ønsker et roligt tempo

• har behov for ekstra hensyn

• vil opbygge styrke og smidighed i trygge rammer

Praktiske oplysninger

• Undervisningsform: Hensyntagende yoga

• Tempo: Roligt og guidet

• Fokus: Styrke, smidighed, vejrtrækning og afspænding

• Sted: Ebeltoft

Ved tilmelding og betaling til dette hold, bekræfter du hermed, at du deltager i hensyntagende undervisning.

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret.

(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.