Mix Hold - Max sjov i Auning

Klik på det FARVEDE felt "Vælg hold" for tilmelding og betaling.

Mix hold – max sjov i Auning

Få pulsen op og et smil på læben på Mix hold – max sjov i Auning. Her kombinerer vi kikboksning på sandsække med varieret styrketræning, så du får en energifyldt og effektiv træning for hele kroppen – i et fællesskab med god stemning.

Træning med både puls og styrke

På dette hold får du en alsidig træning, hvor vi bruger kroppen på flere forskellige måder. Vi starter timen med kikboksning på sandsække, som aktiverer hele kroppen og giver god puls.

Kikboksningen styrker blandt andet:

• arme og skuldre

• ryg og mave

• kondition og energi

Samtidig giver den en energifyldt start på træningen.

Varieret styrketræning

Efter den pulsgivende start fortsætter vi med styrketræning. Øvelserne varierer fra gang til gang og tilpasses dit niveau, så alle kan være med.

Træningen arbejder blandt andet med:

• styrke i hele kroppen

• stabilitet og kropskontrol

• udholdenhed og bevægelsesglæde

Træn i et motiverende fællesskab

Mix hold – max sjov er et hold, hvor træningen foregår i en afslappet og positiv atmosfære. Her er der plads til både grin, fællesskab og en effektiv træning, der giver energi og velvære.

Hvem er holdet for?

Holdet er for både mænd og kvinder – begyndere og øvede. Øvelserne tilpasses, så alle kan være med og få en god oplevelse med træningen.

Praktiske oplysninger

• Hold: Mix hold – max sjov

• Fokus: Kondition, styrke og bevægelsesglæde

• Niveau: Begyndere og øvede

• Udbyder: FOF Djursland

• Sted: Auning

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret.

(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.