Ryst dig fri med TRE i Rønde

Klik på det FARVEDE felt "Vælg hold" for tilmelding og betaling.

Ryst dig fri med TRE i Rønde – slip spændinger og find ro i kroppen

Ryst dig fri med TRE i Rønde er et kursus for dig, der ønsker at slippe spændinger og finde mere ro i både krop og sind. Gennem enkle øvelser aktiverer vi kroppens naturlige evne til at regulere stress og spændinger – så du kan opleve mere balance, grounding og velvære i hverdagen.

Hvad er TRE?

TRE står for Tension and Trauma Release Exercises – på dansk spændings- og traumeforløsende øvelser. Metoden består af syv enkle øvelser, der aktiverer kroppens naturlige rystemekanisme.

Denne mekanisme hjælper kroppen med at regulere og slippe ophobede spændinger i nervesystemet.

Det kan TRE hjælpe med

Mange oplever, at TRE kan:

• sænke stressniveauet

• forbedre søvnen

• mindske anspændthed og tankemylder

• styrke kropsbevidstheden

• lindre spændinger ved kronisk sygdom eller skader

• forebygge eller mindske omsorgstræthed og udbrændthed

• øge følelsen af grounding og velvære

For dig der ønsker mere ro i kroppen

Kurset er særligt relevant, hvis du oplever, at stress eller belastninger sætter sig i kroppen, eller hvis du har svært ved at finde ro i både krop og tanker.

Øvelserne er enkle og kan bruges som redskab i din hverdag.

Praktiske oplysninger

• Undervisningsform: TRE – Tension and Trauma Release Exercises

• Fokus: Stressreduktion, kropsbevidsthed og afspænding

• Metode: 7 enkle øvelser der aktiverer kroppens naturlige rystemekanisme

• Udbyder: FOF Djursland

• Sted: Rønde

Begrænsninger:

Hvis du har problemer med hjertet, epilepsi eller en alvorlig psykiatrisk lidelse, skal du tale med din læge, før du laver TRE. Ved sidstnævnte kan du også kontakte underviseren ift. at vurdere, om holdet er noget for dig.

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret.

(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.