Styrke, stabilitet og bevægelighed

Klik på det FARVEDE felt "Vælg hold" for tilmelding og betaling.

Prøvegang: Send en mail til f@f-djursland.dk med dit navn, adresse, mobil og mail, så tilmelder vi dig prøvegangen HELT gratis.

Bliv stærk, stabil og smertefri i hverdagen

Dette hold i Hornslet er for dig, der vil passe på kroppen og opbygge styrke indefra. Undervisningen kombinerer øvelser, der styrker musklerne, øger mobiliteten og forbedrer balancen – så du kan bevæge dig mere frit og med færre smerter.

Du får et træningsforløb, hvor du:

• forebygger skader og styrker kropskontrollen

• forbedrer bevægelighed og stabilitet i led og muskler

• opnår en stærkere, mere smidig og vital krop

• lærer teknikker, du kan bruge i din hverdag

For alle niveauer

Holdet er åbent for både begyndere og øvede. Træningen tilpasses individuelt, så alle kan deltage – uanset alder, erfaring eller fysisk form. Der lægges vægt på et trygt og positivt fællesskab, hvor bevægelse skal føles godt.

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret.

(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.