
FOF Djursland
Oplev udendørs Qigong og meditation ved Grenaa Strand, hvor blide bevægelser, frisk havluft og naturens lyde skaber ro og fornyet energi. Vi træner stående og gående Qigong-øvelser i naturen og afslutter med meditation på stranden, så du kan lande i kroppen og finde indre balance med havet som baggrund.
Klik på det FARVEDE felt "Vælg hold" for tilmelding og betaling.
Hensyntagende undervisning
Oplev udendørs Qigong og meditation ved Grenaa Strand, hvor blide bevægelser, frisk havluft og naturens lyde skaber ro og fornyet energi. Vi træner stående og gående Qigong-øvelser i naturen og afslutter med meditation på stranden, så du kan lande i kroppen og finde indre balance med havet som baggrund.
Qigong-øvelserne giver energi og overskud og udføres i et roligt tempo med fokus på nærvær. Når vi er ude, forstærkes oplevelsen af:
ro og fordybelse
kontakt til åndedrættet
balance i krop og sind
Vi lytter til vinden, havet og fuglene og lader naturen understøtte bevægelse og opmærksomhed.
Vi arbejder primært med:
stående øvelser
gående bevægelser i roligt tempo
Forløbet afsluttes med meditation på stranden, hvor du kan nyde udsigten over havet og finde ro i dit indre.
Du er velkommen til at medbringe liggeunderlag, så vi også kan lave enkelte øvelser liggende samt afspænding. Medbring gerne termokande eller lignende til hyggeligt samvær efter træningen.
Kurset er åbent for alle. Øvelserne er blide og kan tilpasses, så både nybegyndere og erfarne kan være med. Det vigtigste er lysten til bevægelse, natur og ro.
Undervisningsform: Udendørs Qigong og meditation
Fokus: Energi, nærvær og indre balance
Medbring: Liggeunderlag, evt. termokande
Påklædning: Efter vejret
Mødested: Sidste parkeringsplads på Katholm Strandvej
Udbyder: FOF Djursland
Sted: Grenaa Strand, Grenaa
Ved tilmelding og betaling til dette hold, bekræfter du hermed, at du deltager i hensyntagende undervisning.
Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret.
(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.
Klik på et tidspunkt for mere info og tilmelding.
Se mere
Se mere