Varm morgen yoga i Rønde

Klik på det FARVEDE felt "Vælg hold" for tilmelding og betaling.

Varm morgenyoga i Rønde – start dagen med energi og flow

Varm morgenyoga i Rønde er en skøn yogaklasse, der vækker kroppen og får energien til at flyde fra morgenstunden. Gennem glidende bevægelser og bevidst åndedræt skaber vi varme, smidighed og ro – så du går videre ud i dagen med klarhed, styrke og fornyet energi.

En energifyldt start på dagen

I denne morgenyoga bevæger vi os flydende mellem stillingerne og bruger åndedrættet som puls og rytme. Undervisningen kombinerer:

• afslappende og smidiggørende stræk

• sekvenser med energi og varme

• bevægelse i flow

• fokus på nærvær og åndedræt

Tempoet er afbalanceret, så du både får pulsen op og finder indre ro.

Åndedrættet som drivkraft

Åndedrættet er omdrejningspunktet i timen og binder bevægelserne sammen. Det skaber rytme, stabilitet og mental klarhed – og hjælper dig med at være fuldt til stede fra dagens begyndelse.

Det får du ud af varm morgenyoga

Regelmæssig morgenyoga kan give:

• øget energi og overskud

• bedre smidighed og bevægelighed

• en stærkere og mere vågen krop

• ro og fokus, der følger dig resten af dagen

Hvem er kurset for?

Holdet er for dig, der ønsker en god og aktiv start på dagen. Øvelserne kan tilpasses, så både begyndere og let øvede kan være med.

Praktiske oplysninger

• Undervisningsform: Varm morgenyoga

• Fokus: Flow, energi, stræk og åndedræt

• Varighed: 1 time

• Udbyder: FOF Djursland

• Sted: Rønde

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret.

(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.