Indlæser kursusinformation
FOF Djursland
Yoga med hensyn
Få ro, lindring og tryg bevægelse med yoga med hensyn – et skånsomt hold, hvor øvelserne tilpasses dig og hjælper kroppen til balance og velvære.
Klik på det FARVEDE felt "Vælg hold" for tilmelding og betaling.
Hensyntagende undervisning
Dette yogahold er for dig, der har brug for en nænsom og tilpasset praksis. Yogaen arbejder med blide øvelser og teknikker, som kan give lindring ved sygdom, skavanker eller perioder med mindre overskud. Du guides roligt gennem liggende, siddende og stående øvelser, hvor åndedrættet fungerer som din vigtigste støtte.
Undervisningen tilpasses løbende deltagernes behov, så du kan bevæge dig sikkert og i dit eget tempo. Målet er at skabe ro i både krop og sind, samtidig med at du styrker mobilitet, kropsbevidsthed og nærvær.
Skabt til dig, der ønsker tryghed og støtte
Hver session afsluttes med en dyb afspænding, der hjælper kroppen til at slippe spændinger og finde en behagelig ro. Holdet er ideelt for dig, der ønsker et trygt og omsorgsfuldt bevægelsesrum – uanset udgangspunkt.
Tag bekvemt tøj på, medbring en yogamåtte, 2 yogaklodser, et tæppe og evt. en lille pude.
Ved tilmelding og betaling til dette hold, bekræfter du hermed, at du deltager i hensyntagende undervisning.
Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret.
(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.