Yoga og Qigong i Grenaa eller Gjerrild

Klik på det FARVEDE felt "Vælg hold" for tilmelding og betaling.

Yoga og Qigong i Gjerrild eller Grenaa – nærvær, ro og velvære

Hensyntagende undervisning

Yoga og Qigong i Gjerrild eller Grenaa er for dig, der ønsker mere nærvær, ro og velvære i hverdagen. Undervisningen kombinerer yogaens styrkende og afspændende elementer med blide Qigong-øvelser, så du kan mærke kroppen, finde indre balance og gå herfra mere tilpas i både krop og sind.

Hvad får du ud af Yoga og Qigong?

Yoga giver nærvær og inspiration til livet. I undervisningen er fokus på, at du:

• finder styrke, ro og velvære

• bliver bedre til at mærke dig selv

• oplever øvelsernes virkning i kroppen

• føler dig mere afbalanceret fysisk og mentalt

Qigong-øvelser indgår som en naturlig del af programmet og understøtter ro, flow og energi i kroppen.

Undervisning med fokus på kropsfornemmelse

Undervisningen er guidet og sansende med plads til at mærke efter. Øvelserne udføres i et roligt tempo, hvor åndedræt, bevægelse og opmærksomhed arbejder sammen. Målet er ikke præstation, men at skabe en positiv oplevelse af kroppen og større indre balance.

Hvem er kurset for?

Kurset henvender sig til alle, der ønsker en blid og helhedsorienteret praksis. Du behøver ingen særlige forudsætninger – øvelserne kan tilpasses, så både nybegyndere og let øvede kan være med.

Praktiske oplysninger

• Undervisningsform: Yoga kombineret med Qigong

• Fokus: Nærvær, ro, styrke og velvære

• Tempo: Roligt og sansende

• Udbyder: FOF Djursland

• Sted: Gjerrild eller Grenaa

Ved tilmelding og betaling til dette hold, bekræfter du hermed, at du deltager i hensyntagende undervisning.

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret.

(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.